Adella

coucou, voila je m'appelle Adella
j'ai 14 ans et je fait de la danse depuis que j'ai 5/6 ans...
Donc 8ans de classique et 6 ans de jazz !!
et puis l'an prochain je commence un super cours
qui est de la barre au sol! C'est un cous d'assouplissement
et puis ben j'ai plein de copine qui le font donc ca va etre
génial !!!
voila bisous

La barre au sol, c'est vraiment géniale, je fait un cour de gym avec ma prof de danse, et de temps en temps, elle nous en fait faire une heure...C'est vrai que c'est vraiment bien, on prend conscience de son corps differement qu'avec la danse, et c'est un excellent complement, pour la souplesse, les ettirements, se muscler...Tu vas voir, tu vas adorer!!!

en fait c'est quoi exactement la barre au sol ?

La barre au sol, c'est tout un tas d'exercices que tu fais au sol, et qui te musclent, t'assouplissent...Tu commence par un echauffement, puis tu passes au sol, puis ça commence...Tu sais, tous ces exercices pour te muscler, par exemple , tu es accroupie, sur les genoux et les mains, et tu leves une jambe et gardant l'angle avec ton genoux, pour faire travailler les moyens fessiers, ou encore, celui-là, pour t'etirer, tu t'allonges face à un mur, les fesses bien collées contre ce mur, les jambes à angle droit par rapport à toi...Et tu laches les jambes de chaques côtés du mur, pour forcer le facial...Enfin, bref, c'est tout un tas d'exercices qui te musclent(tu fait aussi des abdos, des trucs dans ce style...)et qui t'assouplissent(les fameux ecarts!!)C'est vraiment genial, si tu a l'occasion d'en faire, vas-y!

okay merci !!! au risque de paraître bête j'aime mieux demander !!!!bizou

Au moins, tu es sur!N'hesite pas à demander, on commence par demander à tout le monde, puis on donne ce que l'on a appris aux autres...

ouais c'est sûr !!!

Bienvenue sur le forum !

salut c'est vraiment génial la barra à terre :clin d'oeil:

Merci ca me donne encore plus envie !!!
J'ai déjà vu les spectacles qu'ils faisait !!! C'est super !!! :clin d'oeil:

tiens ! une revenante ! (lol)